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教你如何制作脱水蔬菜

编辑:宁波日天科技有限公司  字号:
摘要:教你如何制作脱水蔬菜

导语:脱水蔬菜是经过人工加热脱去鲜青菜中大部分水后,而制成的一种干菜。食用时不单味美、色鲜,而且能保持原有的营养价值;再加上它比鲜菜体积小、重量轻、入水便会复原、运输食用方便等,而备受人们的青睐。下面就以叶类蔬菜为例,教大家如何自己DIY脱水蔬菜吧!

新鲜的叶类蔬菜洗干净后,用小筛子控水,阴凉处晾干八小时以上,然后在火灶上架起干锅,将锅烧热,但或一定要调到最小,锅的温度绝对不能太高,达到手可以轻轻一触的程度即可。火可以时关时开。把菜叶放到锅内,不停搅翻十分钟,尽量让菜叶的颜色不要有太大变化。如果有阳光,也可以选择在阳光下晒四小时以上。然后,用大碗或者微波纸封闭包装,在冰箱保鲜层放置1天至2天。如果有时间,再继续进行阳光、热锅处理一次。最后,在冰箱里放置至出行的日子。菜叶可切碎也可不切碎。这种方法多适用于基本能生吃的其他蔬菜,如菠菜、白菜、韭菜、大葱、茄子、大蒜、包菜、洋葱、豇豆等。在高山使用时,用开水一烫即可食用。要注意不同的菜时间有所不同喔!

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